Plyometrische training

Uitgelicht

Plyometrische training is een trainingsvorm dat als doel heeft om de spieren een snelle, krachtige en explosieve beweging aan te leren, wat niet mogelijk is met traditionele trainingsprogramma’s.

Deze training kan in vrijwel iedere sport worden toegepast en is met name gericht op het verbeteren van de behendigheid en coördinatie.

Het is een efficiënte methode om de sportprestaties te verbeteren en het risico op blessures te verminderen.

Speciale aanbieding, voor de maand november en december zijn deze ochtendtrainingen GRATIS!

Probeer het en laat je verrassen!

Zaktraining

Uitgelicht

Kom eens een proefles op de zakken meedoen, je staat niet tegen een bokser maar tegen een zak te stoten onder deskundige begeleiding
Met deze training haal je het uiterste uit jezelf en zul je na afloop merken dat je fysiek en mentaal “leeg” bent, maar ook voldaan!
Je zult versteld staan over het effect wat het met je lichaam en geest doet!

Speciale aanbieding, voor de maand november en december zijn deze ochtendtrainingen GRATIS!

Probeer het en laat je verrassen!