Showcase

 

  • Wil je werken aan je conditie maar is de drempel naar de sportschool te hoog?
  • Wil je sporten in kleinschalig verband met persoonlijke aandacht en in een respectvolle warme sfeer?
  • Kom dan eens langs bij boksschool Teus de Kruyf! Old school trainen zonder apparaten!
  • Wij bieden naast de reguliere bokstraining in de avonduren ook seniorentraining 55+, conditie/plyometrische en zaktrainingen op een unieke locatie en onder deskundige begeleiding.
  • Op afspraak kunt u ook een privéles aanvragen.

 

Seniorentranining 55+

We willen als Boksschool Teus de Kruyf ook de “oudere” in Alphen aan den Rijn kennis laten maken met de “noble art of self defence”, het boksen.

Boksschool Teus de Kruyf wil dat de 55+ sporters kennis gaan maken met de bokssport, ieder op hun eigen niveau. Het motto is “ bezig zijn met je hele lichaam”.

De oudere willen zich fit voelen, houden of dan wel fit worden door lid te worden van deze unieke, sportieve seniorenploeg. Ook mensen die geen ervaring hebben met deze mooie olympische sport zijn van harte welkom!

De training zal bestaan uit een rustige warming up, en het aanleren van enkele oefeningen. De stoten zullen op de handschoenen en zakken getraind worden. En na afloop wordt er gezamenlijk thee of koffie gedronken in de bar van de boksschool (de koffie en thee is gratis).

Plyometrische training

Plyometrische training is een trainingsvorm dat als doel heeft om de spieren een snelle, krachtige en explosieve beweging aan te leren, wat niet mogelijk is met traditionele trainingsprogramma’s.
Deze training kan in vrijwel iedere sport worden toegepast en is met name gericht op het verbeteren van de behendigheid en coördinatie.
Het is een efficiënte methode om de sportprestaties te verbeteren en het risico op blessures te verminderen.
Bron www.optimaalsporten.nl

Zaktraining

Kom eens een proefles op de zakken meedoen, je staat niet tegen een bokser maar tegen een zak te stoten onder deskundige begeleiding
Met deze training haal je het uiterste uit jezelf en zul je na afloop merken dat je fysiek en mentaal “leeg” bent, maar ook voldaan!
Je zult versteld staan over het effect wat het met je lichaam en geest doet!

boxing gloves